"Salute e bellezza con la Naturopatia"

Care amiche e cari amici,

La primavera, prima tappa del ciclo delle stagioni, ci invita al rinnovamento e risvegliarci alla bellezza che abita la natura attraverso una esplosione di colori e una varietà di forme. E' una esperienza non solo esteriore, ma che possiamo attingere dentro di noi: è la calma che proviamo respirando l'aria via via più tiepida, godendo delle giornate più lunghe, incontrandoci con le persone amate dopo l'isolamento dei mesi invernali. La naturopatia, disciplina incentrata sulla consapevolezza del potere curativo che scaturisce dalla vis, la forza della natura, ci viene incontro e ci offre dei ‘saperi’ pratici per prenderci cura del nostro organismo e della nostra mente. 

Per questo vi proponiamo un pomeriggio con Elisabetta Confaloni: con lei condivideremo la conoscenza  di succhi e piante che drenano le tossine invernali e rendono la nostra pelle più bella; condivideremo gli alimenti che ci alleggeriscono e ci sostengono nel cammino verso l'estate; scopriremo quali sono le semplici sostanze naturali che si trovano nei cosmetici che 'funzionano', che sia per 'svestirci' della pelle a buccia di arancia, o delle macchie cutanee o, semplicemente per idratare pelle e capelli depauperati dal freddo invernale. E ancora, quali fiori di Bach possono farci scrollare di dosso l'inverno emotivo e rendere più propizio il cammino verso la gioia additata dal sole primaverile 

CHI E’ ELISABETTA CONFALONI

Talento promosso da LEI – Donne in Movimento: Elisabetta Confaloni, filosofa e esperta di naturopatia formata L.u.i.n.a, è impegnata da circa vent'anni a diffondere le conoscenze sulle risorse curative insite nella Natura – Natura medicatrix – e nell'esercizio della Naturopatia come educazione alla responsabilità della propria salute. Ha sviluppato un'approfondita esperienza delle opportunità offerte dalla Naturopatia al benessere femminile, l’integrazione con gli alimenti quotidiani, l’utilizzo di nutrienti anti-aging e il riequilibrio emozionale attraverso la conoscenza delle essenze floreali. 

INFORMAZIONI PRATICHE 
L’incontro si terrà domenica 14 Aprile dalle 17.00-19.30. Il luogo dell'incontro è in zona Nemorense, i dettagli sull'indirizzo verranno forniti al momento della prenotazione. 

Contributo € 20. Per chi non ne è in possesso, c’è da aggiungere la tessera dell’Associazione per l’anno 2013 (costo 5€).  Vi ricordiamo che la prenotazione è necessaria. Per prenotarsi scrivere a leidonneinmovimento@live.com

Vi aspettiamo! 
LEI - Donne in Movimento

Autobiografia al Femminile 'Quello che le Donne...Raccontano'

“ Il mondo dell’istruzione e degli affari ha ritenuto che il tempo passato stando “tra sé” sia improduttivo, mentre è in realtà il più fecondo. L’anima selvaggia incanala infatti idee nella nostra immaginazione, e noi scegliamo quelle da mettere in pratica, estremamente adatte e produttive. Mescolandoci con l’anima brilliamo, desideriamo affermare i nostri talenti. E’ questa unione breve, anche di un istante, ma intenzionale, che ci aiuta a vivere la nostra vita interiore; invece di seppellirla nella vergogna, nella paura della rappresaglia o dell’attacco, nel letargo, nella compiacenza o altri ragionamenti o scuse, lasciamo che la nostra vita interiore fluttui, brilli, divampi all’esterno affinché tutti possano vedere.” (“Donne che corrono coi lupi” K.P. Estès)

Sagge parole quelle della Pikolas Estés. Più volte nelle nostre attività ci siamo fatte ispirare dalla sue parole e più volte abbiamo sentito vibrare al nostro interno, l’anima selvaggia di cui parla. Un’anima contenuta nella quotidianità, un’anima chiusa nel letargo dei doveri, un’anima sopita e seppellita nella violenza che alcune di noi ‘toccano’ nella loro vita.

Nel promuovere i talenti delle donne che incontriamo nel nostro cammino, ci troviamo a dover necessariamente scegliere, perché il mondo femminile è così ricco e prezioso che si trovano tantissime gemme nascoste. Quello che ci guida è la creazione di un percorso che ci proponiamo di fare insieme, per riscoprirci e creare uno spazio di intimità dove ritrovarci. Così proseguendo nel nostro lavoro di esaltazione dei talenti femminili, ci piacerebbe proporvi questa modalità intima e profonda di contatto con noi stesse.

Uno spazio in cui incontrare la nostra anima e le nostre emozioni, uno spazio al di fuori del tempo e del quotidiano dove essere noi stesse fino in fondo, uno spazio per  ritornare su sentimenti vissuti e capire il motivo di scelte, per conoscersi di più e per riscoprire la nostra anima “selvaggia” nascosta sotto le pesantissime coperte sociali.

Vi proponiamo un laboratorio di Autobiografia al femminile con l’intento di utilizzare la scrittura per scavare, ricercare, disseppellire, ridare luce e senso ad eventi, persone, paure, emozioni, all’interno di un contenitore specifico, quale è l’autobiografia. Vedere, rivedere, se è il caso riformulare e ridisegnare il proprio ruolo di donna all’interno della propria vita  e rintracciare le figure femminili che hanno avuto, o hanno, un ruolo determinante nella propria esistenza, giungendo a toccare (ognuna con il proprio “tocco” e con i propri tempi) il rapporto al femminile originario e determinante, con la propria madre reale e/o con la propria madre interna.

Venite a provare e sperimentare direttamente il potere rigenerativo della scrittura. La presentazione è gratuita e si terrà mercoledì 17 Aprile dalle 20.30-22.00 in Via Val Sillaro, vicinissimo alla metro Conca D'Oro.  Se siete interessate scriveteci a leidonneinmovimento@live.com.

Vi aspettiamo!

LEI – Donne in Movimento

CamminiAmo: Il Cammino della Dea

“Camminando sui sentieri della terra e della vita alla scoperta del sacro fuori e dentro di noi”

26-27- 28 aprile - Lago di Bolsena

a cura di Isabella Iarusso e Sirka Capone

 CamminiAmo vuole essere un'occasione per donare a noi stessi un tempo ed uno spazio lontano dalla frenesia e dallo stress quotidiano, per gustare la sensazione di benessere che ci porta il movimento fisico e il contatto con la natura, ma non solo: camminare osservando e ascoltando consapevolmente, dando importanza alla "percezione" dei colori degli odori e dei suoni che la natura ci offre, ci porta a sperimentare in prima persona l'interconnessione con ciò che ci circonda, e a nutrire il "femminile " che ognuno di noi, uomini e donne, porta dentro di sé.

Spesso cammineremo in cerchio su percorsi ad anello; a volte la nostra pratica sarà semplicemente il camminare, passo dopo passo sulla Terra, in altre occasioni utilizzeremo come strumento di consapevolezza la camminata silenziosa o la camminata meditativa per permettere al nostro sguardo di cogliere più facilmente i movimenti dell'esterno e della nostra interiorità.

Il Cammino della Dea è un cammino circolare*  intorno al lago di Bolsena, un tempo considerato luogo sacro dagli Etruschi, che lo chiamavano "Omphalos" - l'ombelico sacro, le cui acque identificavano la dea Urcla (o Voltumna) dea venerata da tutti e dodici i popoli etruschi come Dea Madre.

Cammineremo percorrendo tratti della Via Francigena e il Sentiero dei Briganti, entrando in contatto con una straordinaria ricchezza paesaggistica, storica, artistica, archeologica... i nostri passi solcheranno boschi, campi fioriti, antiche vie lastricate con basolato romano, la riva del lago…  Lago che avremo  sempre alla nostra destra, a volte nascosto da colline e vegetazione, altre volte proprio lì al nostro fianco.

La pratica del viaggiare lento per più di un giorno ci aiuterà a conoscerci in maniera più approfondita e a sperimentare i benefici per il corpo e per la psiche di un ritmo diverso; l’atmosfera dei paesaggi in cui cammineremo e le pratiche meditative proposte favoriranno il riavvicinamento alla nostra essenza più autentica, la nostra vera natura, che è fatta di libertà, creatività,  intuizione e intelligenza sensitiva.

     * Il  Cammino della Dea prende spunto da un pellegrinaggio Zen che si fa una piccola isola giapponese il cui percorso viene compiuto in soli 3 giorni, ma che si considera necessario percorrere 13 volte consecutivamente per elevare il proprio stato di consapevolezza. A differenza di quanto avviene nei cammini europei, in genere "lineari", in cui si sperimenta un cambiamento interiore parallelo al cambiamento dell'esterno, in questo pellegrinaggio zen tutta l'attenzione è focalizzata sul cambiamento interiore e sul cambio di percezione che ne deriva, che permette ad ogni giro di vedere lo stesso esterno con occhi nuovi. L'idea di creare un cammino simile anche in Italia è stata di una donna, Immacolata Coraggio, camminatrice esperta e appassionata di antichi cammini spirituali, che nel 2009 lo ha sperimentato in prima persona ripetendo il percorso 13 volte, come nella versione tradizionale giapponese.

Conducono l’esperienza:

Isabella: dopo gli studi e il lavoro in una multinazionale americana, mi sono dedicata per molti anni al ruolo di moglie e madre. Ho iniziato a praticare la meditazione nel 1998, frequentando vari seminari sulla consapevolezza e la conoscenza di sè; attualmente lavoro in un centro di salute naturale, dove da anni pratico lo yoga; mi interesso da tempo di trekking e cammini spirituali, e credo molto nel potere terapeutico del camminare e del contatto con la natura.

Sirka: mi occupo di discipline olistiche, Reiki, massaggi, cristalloterapia... amo organizzare momenti di condivisione profonda tra le persone a contatto con la natura e promuovo il Cammino della Dea da tre anni; quando ho conosciuto Immacolata Coraggio ho immediatamente amato e sostenuto questo cammino di auto-conoscimento ed auto-guarigione.

DIFFICOLTA': Impegnativa

PROGRAMMA

·         26 aprile

ore 9,30       partenza da Monte Bisenzio: pratica meditativa -> Bolsena

ore 17,00     arrivo all'ostello di Bolsena – sistemazione, doccia

ore 19,30     cena all’eco osteria Le Sorgenti - riposo

Lunghezza percorso: 20km  –  Durata : 7 ore  (con varie pause)

·         27 aprile

ore  8,00      sveglia e colazione

ore  9,00      pratica meditativa

ore  9,30      partenza da Bolsena -> Montefiascone

ore  11,00    sosta all’agriturismo Meridiano 12 per godere dello splendido paesaggio

ore  13,00    meditazione nel bosco del parco di Turona

ore  16,30    arrivo a Montefiascone, visita alla Rocca dei Papi

ore 17,30     arrivo all’ostello Raggio di sole – sistemazione, doccia

ore 19,00     pratica meditativa

ore 20,00     cena in ostello – riposo

Lunghezza percorso: 20km – Durata:  7  ore (con varie pause)

·         28 aprile

ore 8,00     sveglia e colazione

ore 9,00     pratica meditativa

ore 9,30     partenza da Montefiascone -> Capodimonte

ore 16,00   conclusione, cerchio di ringraziamento al lago e saluto

Lunghezza percorso: 20km – Durata:  6 ore (con varie pause)

Il Cammino sarà confermato con un numero minimo di 6 partecipanti

Cosa portare: zaino, sacco a pelo, scarponi da trekking o comunque scarpe comode per camminare con suola antiscivolo, scarpe di ricambio, giacca a vento impermeabile, abbigliamento comodo, cappello, occhiali da sole, crema solare, borraccia

Pasti: colazione e cena in ostello (costo compreso nel contributo richiesto), pranzo al sacco (non incluso).

Contributo: varia, a secondo del numero dei partecipanti, da 130 euro a persona (con un gruppo di 8 partecipanti) a 150 euro a persona (con un gruppo con meno di 8 partecipanti).

Il contributo richiesto comprende: il pernottamento e la prima colazione in ostello, la cena in ristorante o in ostello, l’organizzazione e la guida a questa esperienza. Il contributo richiesto non comprende: i  trasporti per arrivare e tornare a casa; le bevande ai pasti; tutti i pranzi al sacco; la tessera di iscrizione all’associazione LEI – Donne in Movimento (costo 5€).

La prenotazione è necessaria, per prenotarti puoi scrivere entro il 15 aprile a leidonneinmovimento@live.com o contattare direttamente Isabella 3396165342

Nel salutarti ti ricordiamo gli appuntamenti associativi per il prossimo fine settimana:

sabato 6 aprile (dalle 15,30 alle 19,00) Salotto astrologico 'Gli aspetti del Sole - I doni del Sole' (2°parte) a cura di Laura Pieretti;

domenica 7 aprile (dalle 11.30-13.00 presso Spazio Vitale, via Poliziano) S.M.I.L.E - Laboratorio gratuito di introduzione alla Gioiastica a cura di Emanuela Masini.

A presto!

LEI - Donne in Movimento

Buona Pasqua!

                Buona Pasqua a tutti!

Salotto astrologico 6 Aprile: "I doni del Sole"

In Astrologia il Sole rappresenta il ‘Progetto’ della nostra vita ed è allo stesso tempo il punto di partenza che il punto di arrivo del nostro personale Viaggio. Nel percorso che facciamo, abbiamo a disposizione dei potenziali innati che sono rappresentati dai Pianeti in aspetto con il nostro Sole.

Non sempre questi potenziali sono accessibili a livello cosciente, a volte per noi utilizzarli è semplice, altre volte ci sono dei blocchi da sciogliere prima di poter accedere alle ricchezze sepolte al nostro interno. Ma per la nostra autorealizzazione non è solo indispensabile sapere dove dirigersi, è altrettanto importante capire quali sono le “frecce al nostro arco”,  quali sono quindi gli strumenti che abbiamo a disposizione oppure quali sono i blocchi interni che ci impediscono di diventare quello che siamo.

Nel Salotto astrologico, attraverso la lettura dei temi natali dei partecipanti, potremo conoscere quali sono le energie collegate al nostro Sole, sapere quale è il modello maschile interno che ci guida e avere indicazioni sulle qualità che nostro padre ci ha trasferito. Potremo inoltre avere indizi utili per scoprire le energie che lavorano armonicamente al nostro progetto oppure quelle che sono in conflitto. Conoscere potenzialità e blocchi ci aiuterà a consapevolizzare quali sono le azioni da mettere in campo per realizzare al meglio le nostre potenzialità.

COS'E' UN SALOTTO ASTROLOGICO

Il Salotto astrologico è una forma di incontro intima e accogliente, è uno spazio in cui si scambiano idee e pensieri, ma soprattutto è un luogo dove le persone possono condividere esperienze ed emozioni e creare insieme ad un nuovo modo più caldo di vivere e relazionarsi agli altri. E come tutti i Salotti che si rispettino non mancheranno tè e dolcetti a deliziare il nostro palato!

INFORMAZIONI PRATICHE

Il Salotto si terrà il 6 Aprile 2013 dalle 15.30 alle 19.30. Il luogo dell'incontro è in zona Nemorense, i dettagli sull'indirizzo verranno forniti al momento della prenotazione. Contributo € 20. Per chi non ne è in possesso, c’è da aggiungere la tessera dell’Associazione per l’anno 2013 (costo 5€). Vi ricordiamo che la prenotazione è necessaria, visto  che l'incontro sarà a numero chiuso, e se siete interessati vi chiediamo di farla non appena vi è possibile. Al momento della prenotazione ricordate di indicare oltre al nome, il luogo, la data e l’ora di nascita in modo da poter personalizzare parte dell’incontro. Per prenotarsi scrivere a leidonneinmovimento@live.com  

COSA PORTARE

Portare con sé un diario o quello che si preferisce per scrivere.

Ti ricordiamo inoltre il prossimo incontro con la Gioiastica: il laboratorio gratuito S.M.I.L.E. Domenica 7 (orario 11.30-13.00) presso Spazio Vitale, via Poliziano 69A

Vi aspettiamo per leggere insieme le “Stelle Dentro” di noi!

LEI – Donne in Movimento

domenica 24 marzo

CamminiAmo:

l'anello intorno al Lago di Nemi

a cura di Isabella Iarusso

CamminiAmo vuole essere un'occasione per donare a noi stessi un tempo ed uno spazio lontano dalla frenesia e dallo stress quotidiano, per gustare la sensazione di benessere che ci porta il movimento fisico e il contatto con la natura, ma non solo: camminare osservando e ascoltando consapevolmente, dando importanza alla "percezione" dei colori degli odori e dei suoni che la natura ci offre, ci porta a sperimentare in prima persona l'interconnessione con ciò che ci circonda, e a nutrire il "femminile " che ognuno di noi, uomini e donne, porta dentro di sé.

Spesso cammineremo in cerchio su percorsi ad anello; a volte la nostra pratica sarà semplicemente il camminare, passo dopo passo sulla Terra, in altre occasioni utilizzeremo come strumento di consapevolezza la camminata silenziosa o la camminata meditativa per permettere al nostro sguardo di cogliere più facilmente i movimenti dell'esterno e della nostra interiorità.

In quest'escursione:  porteremo i nostri passi laddove un tempo era un bosco tanto prezioso e ricco di specie da venir chiamato dalle antiche popolazioni locali con l'appellativo NEMUS, ossia Bosco Sacro, dedicato in epoca primordiale al culto della Grande Madre Terra e successivamente a Diana, signora delle selve, custode delle fonti e dei torrenti e protettrice degli animali selvatici e delle donne; il lago formatosi  in quella che un tempo era la bocca di un vulcano prese il nome di "Specchio di Diana" perché sulle sue acque si rifletteva la luna, simbolo appunto della dea.

Cammineremo, ammirando scorci del lago, tra lecci querce e roverelle, corbezzoli, mirto e rosmarino, ciò che rimane a testimonianza dell'antica macchia che rivestiva il bacino del lago di Nemi.

Chi è Isabella

Dopo gli studi e il lavoro in una multinazionale americana, mi sono dedicata per molti anni al ruolo di moglie e madre. Ho iniziato a praticare la meditazione nel 1998, frequentando vari seminari sulla consapevolezza e la conoscenza di sè; attualmente lavoro in un centro di salute naturale, dove da anni pratico lo yoga; mi interesso da tempo di trekking e cammini spirituali, e credo molto nel potere terapeutico del camminare e del contatto con la natura.

INFORMAZIONI PRATICHE

Difficoltà: Media     Lunghezza percorso: 10 Km    Durata: 5 ore (compresa la pausa pranzo)

Contributo:  il contributo per quest’escursione sarà libero, sarai tu a decidere al termine dell'esperienza cosa o quanto lasciare.  I bambini sono i benvenuti, purché siano abituati a camminare e ci sia la presenza di almeno uno dei genitori.

Se non hai la tessera associativa per l’anno 2013 dovrai farla, il costo è di 5 € (i bambini  fino a 12 anni non la pagano) e i costi del trasporto sono a carico personale.

Cosa portare: scarponcini da trekking o comunque scarpe adatte a camminare (con suola antiscivolo), abbigliamento comodo e adatto alla stagione, k-way, acqua (almeno 1 lt), pranzo al sacco

Appuntamento:  domenica 24 marzo - ore 9,30 fermata Metro Anagnina (uscita Via Tuscolana); ore 10,00 Genzano - Piazza IV Novembre (corso A. Gramsci)

La prenotazione è necessaria, per prenotarti puoi scrivere a leidonneinmovimento@live.com, o contattare direttamente Isabella al numero 3396165342

P.s.  Non dimenticare che il 26-27-28 aprile ci sarà il Cammino della dea!

E' un cammino circolare di tre giorni intorno al Lago di Bolsena che percorre sia un tratto della Via Francigena sia il Sentiero dei Briganti, attraversando splendidi scenari.

Per avere maggiori informazioni non esitare a contattarci (leidonneinmovimento@live.com - Isabella 3396165342)

A presto!

LEI - Donne in Movimento

16 marzo: "RISVEGLIO DI PRIMAVERA" CON LA NATUROPATIA

Care amiche e cari amici,

anche se piove e fa freddo, la natura si sta preparando al risveglio, e con lei il nostro organismo.

Il nostro stile di esistenza cittadino e così legato alle tecnologie spesso ci porta a dimenticare che siamo un organismo vivo e connesso con il resto della natura, non permettendoci di rimodulare il nostro stile di vita, alimentazione, movimento e rapporto al nostro organismo, secondo gli stimoli che giungono dall'energia vitale fuori e dentro di noi. Attraverso la naturopatia, già  nell'anno 1100, una naturalista come Ildegarda von Bingen sapeva promuovere il dolce risveglio dell'organismo e la sua 'messa a punto'. 

Giunto fino a noi, questo ventaglio di metodi naturali di cura e regolamento della propria energia vitale - si è innestato sulle conoscenze scientifiche relative alle proprietà di piante, nutrienti, vitamine, succhi di frutta e verdura, alimentazione, spezie  - offrendo la tutta la ricchezza dei saperi pratici verificati.  

Vi proponiamo un pomeriggio insieme ad Elisabetta Confaloni, per scoprire che l'organismo umano, secondo la visione delle costituzioni, è come la terra e va osservato, conosciuto e favorito nell'espressione della sua energia naturale. Analizzeremo le nostre costituzioni e individueremo i metodi e le sostanze più semplici e a portata di mano da utilizzare a primavera per stimolare organi 'emuntori' come il fegato e godere di buona energia mentale e fisica per tuta l'estate. Impareremo come fissare alcune buone abitudini da replicare nel quotidiano e estendere anche in famiglia; dialogheremo, inoltre su come affrontare alcune situazioni energetiche di stallo relative al tono energetico ed emotivo, alla digestione, al rapporto con il cibo.

CHI E’ ELISABETTA CONFALONI

Talento promosso da LEI – Donne in Movimento: Elisabetta Confaloni, (Roma) filosofa e esperta di naturopatia formata L.u.i.n.a, è impegnata da circa vent'anni a diffondere le conoscenze sulle risorse curative insite nella Natura – Natura medicatrix – e nell'esercizio della Naturopatia come educazione alla responsabilità della propria salute. Ha sviluppato un'approfondita esperienza delle opportunità offerte dalla Naturopatia al benessere femminile, l’integrazione con gli alimenti quotidiani, l’utilizzo di nutrienti anti-aging e il riequilibrio emozionale attraverso la conoscenza delle essenze floreali. 

INFORMAZIONI PRATICHE
L’incontro si terrà sabato 16 Marzo dalle 16.00-18.30. Il luogo dell'incontro è in zona Nemorense, i dettagli sull'indirizzo verranno forniti al momento della prenotazione. Contributo € 20. Per chi non ne è in possesso, c’è da aggiungere la tessera dell’Associazione per l’anno 2013 (costo 5€). Vi ricordiamo che la prenotazione è necessaria. Per prenotarsi scrivere a leidonneinmovimento@live.com

Vi aspettiamo!
LEI - Donne in Movimento